热门:露脚踝的这些坏处，别说我没告诉你......

本篇文章1253字，读完约3分钟

刚下雪，天气逐渐变冷，但还没能露出年轻人冬天的时尚脚踝。 浙江省杭州的19岁时尚达人小林(化名)因为不听“老人的话”，痛经不能下床……

因为腿很长，她多次露出脚踝

小林杭州一所高中的一年级学生穿着时尚。 前几天变冷了，室友们穿着保暖服，小林不管穿什么都露出了脚踝好几次。 因为她相信这件衣服的风格，脚会变长。

但是，没几天，因为痛经下不了床的小林，从没见过室友这么糟糕，吓得马上给小林的妈妈打电话，妈妈知道了之后马上带她去医院检查了。

浙江大学医学部附属第一医院医科副主任范小芬仔细问诊后发现，小林脸色苍白，手脚冰凉。 小林自己体质弱，夏天喜欢喝冷饮，冬天喜欢露出脚踝，认为这对健康造成了不利影响。

范小芬副主任医师说，脚踝是人体脆弱的部位，对人体健康很重要，年轻人冷了也不建议露出脚踝，长时间冻结脚踝对身体健康，特别是生殖器健康有一定的影响。

有风格，需要更多的温度

其实每年冬天，医生都会对年轻人说“风格不是温度吗”。

医生解释说，即使“春天复盖秋天”，也有必要注意重要的地方变暖。

根据气温的增减选择合适的衣服，通常以15℃为标准。 如果春天的气温从两周连续到15℃以上，可以脱下冬装换成春装。 秋天气温连续两周下降到15℃以下的话，可以穿秋冬的衣服。

北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘巧平建议，寒冷时期穿衣服尽量薄而厚，对足部、腿部进行保温，昼夜温差超过8-10℃时，必须适当增减衣物。

“春围秋冻”确实可以在一定程度上增强抵抗力，但必须根据自己的身体状况进行评价。 如果想提高抵抗力，更重要的是要掌握好的生活、卫生习性，参加训练，保持好的心情，观察合理的饮食组合。

露脚踝的这些缺点，一定要知道！

山西医科大学第一医院的防保科医生毕丽清说，脚踝是人体中重要的耐力关节，由于脚踝的皮下脂肪少，保温性能差，如果早期露出脚踝，可能会导致脚踝的脚踝关节痛，甚至脚发冷。

“血液的循环对人体的器官和关节也很重要，所以受冷的话血管会收缩，关节的血液会变差。 这样下去会导致关节损伤、关节炎。

你关节冷的话，整个腿就冷了。 俗话说，寒冷从脚底产生。 所以，我们必须根据气温适当增减衣服，避免脚踝和颈部太早露出，以免关节受损和感冒。 ”毕医生说。

容易感冒。

脚被称为人体的“第二心脏”，脚踝是连接两个心脏的重要连接中枢，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，但外部只被薄的软组织复盖，容易感冒。 脚踝受凉的话，有可能得感冒等病。

引起关节病

冬天春天脚踝露出，脚部长暴露在冷空气中，低温损伤关节，妨碍血气循环，妨碍关节的寒冷性、局部寒冷性、伸展等，不长时间观察的话，可能会得关节炎。

出现冻伤

冬天身体组织发冷，最可能发生的伤害是皮肤冻伤，出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

加重痛经

如果女性处于生理中，冬天春天脚踝会露出，女性的生理痛会恶化。 有些人身体发冷，其他身体组织功能受损的风险也会增加。

资料来源:人民日报微信

丨王萌

责任丨杨文全陈兰

原标题:“露出脚踝的这些缺点，我不要告诉你……”