热门:疗愈忧郁和焦虑的良药：阿尔法脑波音乐曲单

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疫情持续了半年，很多人失业、跳槽、失眠、褪黑素的销售额增加、患有焦虑症和抑郁症。 最近，受欢迎的演员马思纯用药物防止了焦虑症。

这种时候，音乐是更忧郁和治疗焦虑的良药。

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整理|田艺苗的田

蒙克作品

从左边开始是“不安”“绝望”“呐喊”

特别是阿尔法脑电图音乐。

人脑有四种电波，分别是α、β、δ、θ

其中，α波、每秒8—14赫兹的脑波是特征电波和放松波，使工作、学习、感情处于最佳状态，是最佳脑波。

β波也被称为紧张波和压力波，β波的生长使身体逐渐处于紧张状态。

为了使大脑成为最好的脑波，使用与那个波段完全相同的音乐，诱发大脑脑波同化。 这种音乐被称为α脑波音乐，特征是8—14赫兹，每分钟60—70拍。

脑波音乐与心情愉快时的脑波同步，温和亲切，消除压力，通过接近最佳脑波达到集中观察力，改善感情和性格，提高生活适应力，提高创造力。

α脑波音乐也有助于减轻身体疾病的痛苦，对胎教也同样有效。 α脑波音乐不仅对儿童右脑的开发，对白领和各种脑力劳动者也非常有效。 工作中以α脑波音乐为背景音乐，可以消除精神疲劳，提高工作效率。

人脑分为左脑和右脑。 左脑负责语言、阅读和计算。 右脑负责音乐，感情。 在我们以前流传的教育中，左脑的训练和培养远远超过了右脑，右脑在工作生活中的利用率也比左脑低，容易引起左右脑的功能衰竭。 开发右脑可以提高创造性、直觉、想象力和联想力。 爱因斯坦说他非常喜欢小提琴，相对论的灵感来自音乐。 钱学森在他的科研进入瓶颈期时，停止工作听唱片，听夫人蒋英弹钢琴唱歌，这些修复了他疲惫的身心，给他很多灵感。

大部分脑波音乐都使用了自然音和慢动作音乐的组合。

雨声

溪流的声音

海潮的声音

脑波音乐中使用的乐器如下。

手盘子

吹箫

《孤独的牧羊人》

玻璃琴

玻璃琴这种乐器在音色独特的同时，带有非常浓的高音，听起来第一次在仙境。 曲子本身非常平静平静。

适合作为脑波音乐带古典音乐。

舒曼:《梦幻曲》

贝多芬:《月光曲》

约翰威廉姆斯《哈利波特主题曲》

阿沃帕特拉《去埃琳娜》

德彪西《月光》

原标题:《治疗治愈忧郁和焦虑的良药:阿尔法脑电图乐曲单》

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